Modern Tıpta Aslanpençesi
| Paylaş |
|
|
| Tweet |
Sıhhatli beslenmeye çalışan anne adaylarının en büyük merakı nebat çayları. Anneler hem nebat çaylarını içmek istiyor hemde içmekten korkuyorlar. Anne adaylarına nebat çayının tesirlerine uzmanlar ne diyor?
Son zamanlarda büyük ehemmiyet kazanan sıhhatli beslenme, doğum evvelinde bebeğin sıhhatini doğrudan etkiliyor. Omega-3, Protein, Vitamin ve Mineral balanslarına uzmanlar hakimiyetinde dikkat eden anne adaylarının en büyük merakı arasında gebelikte nebat çayı tüketimi geliyor.
Rumeli Üniversitesi Öğretim Azası Oğuz Özyaral, gebelikte nebat çayı tüketimine ait şunları söyledi:
Anne adayları fazla kilo almamak için günde 12 kadeh suyu harcamalı. Gebelik müddetinde çok sık idrara çıkılması gerekiyor. Zira bedenin zehirli maddeleri atması gerekiyor. Bunun için asla gazlı meşrubat yok, aromalı meşrubatını kendi yapabilir, suyunu kendi hazırlayabilir. Meyve suları hazırlayabilir. Çay harcayabilirler, ancak ufak kadehlerle. Sabah iki, öğleden sonra iki ufak çay kadehiyle içebilir. Fincanla içiyorsa sabah 1 fincan içsinler. Nebat çaylarını özellikle ilk 3 ay içmemekte fayda var. Özelikle ilk 3 ayda bağırsak hareketlerini tertip etmek için yoğurdu bol bol harcasınlar. İlk üç aydan sonra da hekimlerin nasihatiyle nebat çaylarını harcayabilirler.
Doğru beslenmenin ve doğru gıda tüketiminin son derece ehemmiyetli olduğu gebelik yarıyılları, bebeğinde sıhhati için son derece ehemmiyetli. Emzirme yarıyıllarında annenin beslenme stilinin bebeği oldukça fazla etkilediğini unutmamak gerekir.
- Site Yorum
