Gülmek Stresin İlacı

 Katılımcıların ne kadar potasyum aldığı da değerlendirildi. Araştırma, muz gibi potasyum bakımından zengin besinler harcayan menopoza girmiş bayanların inme tehlikesinin yüzde 25\’e kadar eksildiğini gösterdi.

Ancak bilim adamlarından Sylvia Wassertheil-Smoller, çok fazla potasyumun da kalp için hasarlı olduğunu, bireylerin neye ne kadar gereksinimleri bulunduğunu bilmesi gerektiğini belirtti. Araştırmanın sonuçlan Amerikan Kalp Derneği\’nin \”Report\” isimli mecmuasında yayımlandı. Menopoza giren bayanlarda potasyum sodyum balansı bozuluyor.

Potasyum bedendeki akışkan balansını sağlıyor. Dünya Sağlık Teşkilatı, günde 5-6 gram potasyum alınmasını öneriyor.

Orta büyüklükteki muz 430 miligram potasyum kapsıyor.