Mideyi seven besinler

Acıbadem Maslak Sağlık Kurumu İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bahattin Çiçek, hazımsızlık diye tarif edilen gidişatın tek bir hastalık olmadığını, bazı gidişatlarda hazımsızlığı yapan görülür ve organik bir hastalık olduğunu belirterek şunları söyledi:

Yemek borusunda reflü olmasıSafra kesesi hastalıklarıPankreas hastalıklarıMide ülser veya kanseriAspirin veya romatizma ilaçlarının kullanımı

Az Hareket, Kilo Almak da Hazımsızlık Yapar

Hastaların üçte ikisini oluşturan fonksiyonel hazımsızlıkta ise kesin öğrenilen bir neden yoktur. Ancak bu şahıslarda da büyük oranda mesul olduğu düşünülen vaziyetler vardır. Misalin bu bireylerin büyük kısmı yakınmalarının yemeklerle ilişkili olduğunu belirtirler. Az yemekle hemen doyduklarını, şiştiklerini bazen de açlıkla midelerinin ağrıdığını belirtirler. Dolayısı ile mide hareketlerinde, boşalmasında mesele olması veya mide asidine şahsın duyarlı olması fonksiyonel hazımsızlıktan mesul olabilir. Hareket azlığı, kilo alımı mide barsak hareketlerinin yavaşlaması neticeyi hazımsızlığa neden olur.

“Helikobakter pylori” mikrobu ülkemizde yaygın olarak bulunmaktadır. Bu mikrobun hazımsızlıktaki rolü net değildir. Helikobakter mikrobu ortadan kaldırıldığında hastaların ancak onda birinde kalıcı gevşeme sağlanabilmektedir. Stres muhtemelen şahsın hazımsızlığı daha ciddiye almasına, daha çok mesele etmesine neden olmaktadır. Anksiyetesi olan şahıslar ötekilerine göre daha çok doktora başvurmaktadır.

45 Yaş Üzerindekilerde Hazımsızlık Araştırılmalı

Öncelikle hazımsızlığın altta uyuyan ciddi bir hastalığın yansıması olup olmadığının öğrenilmesi gerekir. Doktorun görevi hazımsızlık biçiminde bulgu veren mide ya da mide dışı ciddi organik sebepleri fonksiyonel hazımsızlıktan ayırt etmektir. Hazımsızlık sık görüldüğü ve genellikle muayenelerde ciddi bir bozukluk tespit etilmediği için her hazımsızlık belirleyen şahsın incelenmesi önerilmez. Bireyde ciddi bir hastalık varlığını düşündüren nedensiz kilo kaybı, lokma yutmada eforluk, inatçı kusmalar, anemi, dışkı veya kusmukta kan olması gidişatında veya hazımsızlık belirleyen birey 45 yaşın üzerinde ise incelenmesi gerekir. Yemek borusu, mide ve oniki parmak bağırsağının görüntülenmesini sağlayan endoskopi, hazımsızlıkta seçim edilmesi gereken testtir. Organik hastalıkların dışlanması gidişatında fonksiyonel hazımsızlığın birey için ehemmiyeti yaşam niteliğini bozması, işgücü kaybına neden olabilmesidir. Fonksiyonel hazımsızlık ilerleyici bir hastalık değildir. Ancak çalışmalar göstermiştir ki zaman zaman hafiflemeler olmasına karşın fonksiyonel hazımsızlığı olan bireylerin ehemmiyetli kısmında uzun yarıyılda da bu yakınmalar devam etmektedir. Hazımsızlığın giderilmesinde ilaç rehabilitasyonu uygulanırken, mide asidini baskılayıcı ya da mide hareketlerini uyarıcı ilaçlar kullanılmaktadır. Şayet uygun bir ilaç rehabilitasyonu ile yakınmalarda apaçık bir düzelme sağlanamıyorsa doktorun yine değerlendirmesi gerekir.

Hazımsızlık Sürükleyenlere Teklifler:

Yeme alışkanlığınızı gözden geçirinHazımsızlık yaptığını bildiğiniz yiyeceklerden sakınınAğır, yağlı besinler yemeyinFazla yemeyinAkşam geç saatlerde yemeyinHızlı yemeyinEgzersiz evveli yemeyinSigara içmeyinAlkolden sakının, özellikle akşamları fazla almayınSağlıklı bir kiloda kalınHaftanın 4-5 günü en az yarım saat egzersiz yapın