Kanser riskini azaltmanın 9 etkili yolu

Kanser uzmanları: “Amerikan mutfağı yerine Akdeniz mutfağına dönelim!” Rehabilitasyonla yaşam süresi 6 aydan 36 aya uzadı!

Özellikle meme ve sütun kanserindeki çoğalışları, beslenme kumpası ve yaşam biçimine bağlayan kanser uzmanları, “Amerikan mutfağı moda oldu! Böylelikle kanserlerimiz de batılı… Kendi mutfağımıza dönelim. Akdeniz mutfağı bizi kanserlerden korur” diyorlar.

MMOFAkdeniz Çok Disiplinli Onkoloji Forumu Kurultayı’nde biraya gelen Bilim Üniversitesi’nden Medikal Onkolog Prof. Dr. Gökhan Demir ve Güney Kaliforniya Üniversitesi Norris Kanser Merkezi Direktörü Prof. Dr. Heinz Josef Lenz, sütun kanseri mevzusunda suallerimizi yanıtladı:

Sütun kanserinde de bir çoğalış söz mevzusu mu? Bunu neye bağlıyorsunuz?

Ne Yazık Ki sütun kanserinin Türkiye’de görülme sıklığı arkasıydı. Zira Türkiye’de kanser profili değişiyor. Cemiyetimiz batılı tipi beslenmeye başladığı için batılı tipi kanser cinslerinde çoğalış kollanıyor. Bu kanser cinslerinin başında meme kanseri ve sütun kanserini söyleyebiliriz. Özellikle sütun kanserinde hem kadın, hem de erkeklerde ciddi bir çoğalış söz mevzusu. Bunun en büyük sebeplerinin başında, ananesel mutfağımızdan başka bir deyişle Akdeniz tipi beslenmeden giderek uzaklaşmamız geliyor. İşlenmiş yiyecekler, hazır besinler ve fast food’a yönelmiş olmamız! Büyük avantajları olan bir coğrafyada yaşıyoruz. Akdeniz perhizini kullandığımız sürece kalın barsak kanseri tehlikeyi de eksilmiş olur. Kalın barsak kanserlerinde, Türkiye’de sıklığı çoğalmakla birlikte erken teşhis edildiğinde bütün şifa muhtemeldir. Bu sebeple 45-50 yaş arası her bireyin kesinlikle kolonoskopi yaptırması gerekir. Hastalık polip yarıyılındayken tespit etildiğinde başka bir rehabilitasyona gerek kalmadan basit bir harekâtla alınarak rehabilitasyon edilebilir. Sütun kanserinin çoğalışıyla alakalı bütün bir sayı verilememekle birlikte geçmişte mide kanseri hadiseleri daha çokken, günümüzde sütun kanseri olaylarının mide kanserinden çok daha fazla olduğunu söyleyebiliriz.

Günde 5 Porsiyon Meyve Ve Sebze

Sütun kanserinden korunmak için ne yapmamız gerekiyor?

Kalın barsak kanseri tehlikesini eksiltmek ismine uğurlu bir coğrafyada yaşıyoruz. Akdeniz tipi beslenme burada çok ehemmiyetli. Başka Bir Deyişle günde 5 porsiyondan az olmamak kaydıyla sebze ve meyve yemek çok ehemmiyetli. Zeytinyağlı tüketimini ön tasarıda tutarak et tüketimini haftada iki ya da üç porsiyon ile hudutlu yakalamak ve hayvansal yağ tüketimini asgariye indirmek gerekir. Ayrıca, ülkemizde oldukça fazla yapılan mangalda et pişirme alışkanlığından bırakmamız gerekiyor.

Mangal, mide ve sütun kanseri tehlikesini tetikliyor. Tuzlanmış yiyeceklerden uzak durmak da ehemmiyetli. İşlenmemiş çiğ besinleri harcamak kalın barsak tehlikesini eksiltiyor. Bütün kanserlerde olduğu gibi, ideal beden kitle indeksinin başka bir deyişle adale/yağ oranının korunması ve egzersiz yapmak da sütun kanserini önlemekte oldukça ehemmiyetli! Günlük 30-40 dakikalık yürüyüşler yapmak bunun için yeterli. Özel bir besin önermiyorum ancak her türlü meyve ve sebzeyi mevsiminde ve taze olarak harcamak gerekiyor.

Amerikalı Hekimden, Akdeniz Mutağı Önerisi

Sütun kanserinde “şahsa özel rehabilitasyon” yaklaşımında, dünyada en ehemmiyetli bilim adamlarından bkocaman olan Prof. Dr. Lenz ise, rehabilitasyona müteveccih yeni büyümeleri anlattı:

Çok coşku verici bir yarıyıl yaşıyoruz. Zira ilk kez moleküler genetik özelliklere bakarak rehabilitasyonları belirleyebiliyoruz. Bu rehabilitasyonların belirlenmesiyle beraber hastaların rehabilitasyona cevap oranını ve sağ kalım oranını artırıyoruz.

“Şahsa özel kanser rehabilitasyonu” ile neyi amaçlıyorsunuz? Genlerin özelliklerine bakılarak şahsa özel bir rehabilitasyon mu uygulanıyor?

Moleküler genetik özellikleri tanıdıkça, bildikçe daha uygun bir rehabilitasyon uygulayabiliyoruz. Bu biçimde hem hastanın rehabilitasyon talihi çoğalıyor hem de rehabilitasyondan kaynaklanan yan tesirler asgariye iniyor.

Başarı oranları ne kadar çoğalıyor bu biçimde?

Bundan 5 sene evvel karaciğer metastazı ile gelen hastanın rehabilitasyonu muhtemel değildi. Ancak bugün yalnızca karaciğer metastazı ile başvuran hastalarda genetik testlerle uygun kemoterapi ve uygun molekülü seçebilirsek bu hastaları da şifaya kavuşturabiliyoruz. Sütun kanserinde şahsa özel rehabilitasyonla ciddi bir yol kat edildiğini söyleyebiliriz. Yakın zamanda yeni niyetli rehabilitasyonlarla birlikte başarı oranları giderek çoğalacaktır.

Sütun kanserinin belirtileri nelerdir?

Öncelikle sütun kanserinin önlenebilir bir hastalık olduğunu unutmayalım. Zira kolonoskopi ile erken aşamada teşhis edilebiliyor. Sütun kanseri 5, 10, 15 senelik periyotlarla ilerliyor. Bu sebeple 50 yaşından sonra tüm kadın ve erkeklere teklifim 5 veya 10 senede bir kolonoskopi yaptırmaları. Ancak ailenizde sütun kanseri hadisesi varsa 50 yaşından evvel kolonoskopi yaptırmalısınız. Başka Bir Deyişle ailenizde sütun kanserine yakalanılan yaştan 10 sene evvel yaptırmak gerekiyor. Şayet ailede 40 yaşında sütun kanserine tutulan bkocaman varsa 30 yaşında kolonoskopi yaptırmak uygun olur. Sütun kanserinin belirtileri ise; dışkılamanız olağan değilse ve kumpassızlaşmışsa, dışkıda kan varsa, karın bölgenizde tarif edilemeyen bir ağrı varsa kolonoskopi yaptırmanızı öneririm.

Kolonoskopiyle erken tanı muhtemel mi?

Sütun kanserini önlemek için ehemmiyetli bir tarama olan kolonoskopi taraması yapılan ülkelerde sütun kanseri hadiseleri eksiliyor. Özellikle Amerika ve Almanya’da bu tarama sayesinde hadise sayısının ciddi bir biçimde önlendiği söylenebilir. Bu sebeple ülkeler yurttaşlarını 50 yaşından itibaren kolonoskopi yaptırmaya manipülasyonlu, onları heveslendirmelidir. Bu sayede sütun kanseri % 100 önlenebilir.

Kras Testi, Sütun Kanseri Rehabilitasyonuna Doğrultu Veriyor

Rehabilitasyona müteveccih son yenilik nedir?

Sütun kanseri değişik kanser cinslerinden tamamen değişiktir. Onkoloji biliminin, üzerinde en çok çalıştığı kanserlerden bkocaman. Sütun kanserinde alınan parçayı moleküler olarak araştırarak kanserin nasıl hareket edeceğini anlayabiliyoruz. Başka Bir Deyişle ur dargın mı yoksa değil mi görebiliyoruz. Böylece uslu moleküllerle “niyetli rehabilitasyonlar” tasarlıyoruz. Urun genetik yapısı hakkında balaka vererek uygulayacağımız ilacı seçmemize destekçi olan KRAS testi sayesinde şahsa özel rehabilitasyon uygulayabiliyoruz.

20 sene evvel ileri düzey sütun kanseri hastalarının vasati 6 ay sağ kalım müddetleri varken, şahsa özel rehabilitasyonlar ile en ileri düzey kanserlerde bile hastalara vasati 32 aylık sağ kalım talihi sağlanmaktadır. Bir başka deyişle, sütun kanserinde ilaç sınama metodu ortadan kalkmıştır.

ben de akdeniz mutağı öneriyorum!

Nelere dikkat etmek gerekir?

içki içmek ve egzersiz yapmamak en büyük tehlike etmenlerindendir. Haftada iki kere en az 20 dakika yürüyüş yapmak ve içki alımını asgaride yakalamak bile bizi sütun kanserinden korur.

Sütun kanserinde sıhhatli besinler başka bir deyişle Akdeniz perhizi ehemmiyetli! Taze sebze ve meyve harcanmasını öneriyorum.

kutu: sütun kanseri belirtileri

• Rektumdan kan gelmesi rektal kanama, gaitanın kanla bulaşık olması,

• Sık sık tuvalete çıkma isteği, buna karşın bütün boşalamama hissi,

• Tuvalete çıkma alışkanlığında farklılık Kabızlık-ishal gidişatlarının ortaya çıkması,

• Anemi kansızlık,

• Karında gaz ağrıları,

• Gaitanın daha öncekine oranla incelmesi,

• Açıklama edilemeyen zayıflama

Bu belirtilerden rastgele bkocamanın 1 – 2 hafta devam etmesi veya aralıklarla yinelemesi gidişatında kesinlikle doktora başvurulmalıdır.