Bilgi
Kategoriler

Güzel Bir Uyku İçin Sihirli Yiyecekler

Güzel Bir Uyku İçin Sihirli Yiyecekler
Paylaş
 

Banal uyku kumpasının dışına çıkarak fazla ya da az yatanlarda, erken yaşta vefat tehlikeyi yüzde 110 gibi ehemmiyetli bir oranda çoğalabiliyor.

Yapılan bir araştırma, uyku kumpasını değiştirmenin riskli olduğunu ortaya koydu.

Londra Üniversitesi Tıp Mektebi uzmanlarının çalışmasına göre banal uyku kumpasının dışına çıkarak fazla ya da az yatanlarda, erken yaşta vefat tehlikeyi yüzde 110 gibi ehemmiyetli bir oranda çoğalabiliyor.

Buna göre günde 6, 7 ya da 8 saat yatanların uyku zamanları kısaldığında ya da uzadığında kalp ve damar hastalıklarına bağlı hastalıklardan vefat tehlikeyi çoğalıyor. 35 ve 55 yaşları arasındaki 10 bin 308 gönüllünün katıldığı çalışmada yeterli uyku süresi ise 7 ya da 8 saat olarak tanımlandı. Uzmanlar, “Günde 7 saat yatmaya kendinizi alıştırdıysanız ne azını ne de aşırısını yatın. Kumpasınızı gözetin” dedi.

Bu yazı 629 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

maltepe escort ataşehir escort pendik escort kartal escort anadolu yakası escort kadıköy escort istanbul escort ataşehir escort masöz masaj salonu maltepe escort escort bayan