Bazılarına az uyku yeter

Kalp Hastalığı Riski

Warwick Üniversitesi ile Londra Koleji’nden uzmanların hazırladıkları, Amerikan Uyku Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre, önerilen 8 saatlik daha az yatan kadınlar, kendileri gibi az yatan erkeklere oranla kalp hastalıklarına daha fazla maruz kalıyor. 

Günde 8 saat yatan kadınlarda, yatmayan kadınlara oranla, koroner kalp hastalıklarıyla iletişimi olduğu belirtilen Interleukin-6 IL-6 seviyesi düşük izliyor. 

Kardiyovasküler hastalıkların gelişinin habercilerinden kabul edilen C-Reaktif Protein CRP seviyesi, beş saat ve daha az yattıklarını belirten kadınlarda, gözle görülür seviyede yükseliyor. 

Dolaşım Sistemlerindeki Belirtiler

Araştırmanın baş yazarı Doç. Dr. Michelle Miller, uyku yetmezliği sürükleyenler üzerinde yaptıkları çalışmalar neticesinde, az yatan fertlerin dolaşım sistemlerinde kardiyovasküler tehlike oluşturacak bazı belirtilere eriştiklerini kaydoldu. 

Beş saatten az yatan fertlerin, ”kardiyovasküler hastalıklardan can verme tehlikelerini artırdıklarını” belirten Miller, elde edilen belirtilerin, uyku saati 8’e erişenlerde riskli seviyenin altına indiği bilgisini verdi. 

Çalışmalarının, kadın ve erkeklerde dolaşım sistemine ait belirtiler ile uyku süreçleri arasındaki iletişimi araştıran ilk kapsamlı çalışma olması bakımından ehemmiyet teşkil ettiğini ifade eden Miller, araştırmanın 35-55 yaş arasında 4 bin 600 kadın ve erkek üzerinde yürütüldüğünü belirtti. 

Kadınları Daha Çok Etkiliyor

Miller, araştırmada, az uykunun iki cinsiyete de hasar vermekle beraber, kadınları daha fazla etkilediği neticesine vardıklarını bildirdi. 

IL-6 ve CRP seviyelerinin, kadın kobaylarda, erkeklere oranla ”daha sinyal verici seviyede” izlediğini ifade eden Miller, bu alanda yeni araştırmalara gereksinim olduğunu kaydoldu. 

Yetersiz uyku kadar, fazla yatmanın da insan sıhhati için tehlike oluşturacağına dikkati sürükleyen Miller, günde 8 saat uykuyu nasihat ettiklerine sözlerine ilave etti.