Bilgi
Kategoriler

Stres diş etlerini de vuruyor!

Stres diş etlerini de vuruyor!
Paylaş
 

Çocuklara minik yaşlardan itibaren sıhhatli beslenme alışkanlığının sıhhatini de etkiliyor. Ağız ve diş sıhhatinin genel sıhhatin ehemmiyetli bir parçasını olduğunu belirten Diş Doktoru ve Takma Uzmanı Modern Kışlaoğlu, mektep çağındaki çocukların diş sıhhati için beslenme çantasında yer alması gerekenlerin kalsiyum, fosfor ve doğru seviyelerde florür kapsaması gerektiğini dikkat topluyor.

Karbonhidratlar diş çürütüyor!

Diş gelişiminin doğru ilerlemesi için çocukların sıhhatli bir beslenme programına gereksinimi var. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme kumpasına sahip bir çocuk, çürük yaradılışı açısından tehlike altındadır. Özellikle nişasta, şeker kapsayan ve yapışık yiyeceklerin çok riskli olduğunu belirten Kışlaoğlu, bunların diş yüzeyine yapışarak çürük yaradılışına etraf hazırladığını vurguluyor.

Vitamin ve kalsiyumdan zengin beslenin

Diş sıhhati için tüm vitamin çeşitleri beslenmede yer almalı ve çocuğun aldığı yiyecekler kesinlikle kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florür kapsamalıdır. Bu sebeple beslenme çantasında sıkça bulunması gereken yiyeceklerin başında süt ve süt mahsulleri geldiğini dile getiren Kışlaoğlu, sütlerin paketleri açılmadığı sürece oda sıcaklığında güvenle saklanabildiğini, yoğurt ve ayranın da sıhhatli tercihler olduğunu ifade ediyor.

Sebze ve Meyveler Çürük Yaradılışını Engelliyor

Diş sıhhatimizi gözetmenin ne iyi usullerinden birisi de sebze ve meyve harcamak. Bu besinlerde bulunan vitaminler dişlerin çürümesini manilerken aynı zamanda dişlerin kuvvetlenmesini sağlıyor.
Çocukların beslenme çantalarının içinde sandviçin arasına domates, salatalık, yeşil biber ya da sebzeli börek koymanın daha uygun olacağını belirten Diş Doktoru ve Takma Uzmanı Modern Kışlaoğlu bu besinlerin ağız ve diş sıhhatine verimli olduğunu söylüyor. Ayrıca beslenme çantasında her gün bir meyve bulunması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu, çocuğun yemekten sonra harcamasa da teneffüslerde açlık sezince meyvesini yiyebileceğini dile getiriyor. Sebze-meyvelerin doğrandıktan sonra bilave ettirilmesi vitamin kayıplarına yol açtığı için Kışlaoğlu, meyvenin beslenme çantasına tek parça halinde konmasını öneriyor.

Atıştırmalıklara dikkat

Çocukların harcadığı abur cuburlar diş sıhhati için son derece risklidir. Özellikle şekerleme, kurutulmuş meyve, tuzlu ve yağlı besinler, şekerli yiyecekler, asitli meşrubatlar, cips ve kızartmalar dişlerdeki plakla birleşerek çürüğe neden olur. Bu yiyeceklerin muhtemel olduğunca az harcanmasını öneren Diş Doktoru ve Takma Uzmanı Modern Kışlaoğlu, çocuğunuzun diş doktoru tarafından kumpaslı olarak hakimiyet edilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Bu yazı 916 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

maltepe escort ataşehir escort pendik escort kartal escort anadolu yakası escort kadıköy escort istanbul escort ataşehir escort masöz masaj salonu maltepe escort escort bayan