Multiple Skleroz – MS – İçin Beslenme Önerileri

Beyin ve omurilikteki asapların fonksiyonel bozukluklarından kaynaklanan bir hastalık olan Multiple Skleroz için beslenme tekliflerini sizler için derledik. Günlük olarak harcadığınız protein ölçüsünü eksiltin; günlük kalori ihtiyacınızın %10 unu proteinlerden temin edin. Hayvansal proteinler yerine muhtemel olduğunca nebatsal proteinler harcayın mercimek, soya gibi.Süt ve süt mahsullerini eksiltin, bunların yerine öteki kalsiyum kaynaklarını kullanın.Muhtemel olduğunca yapay gübreler kullanılmadan ve mevsiminde üretilen sera olmayan meyveler yiyin. Ekmek ve eşi besinlerin hammaddelerinin de bu biçimde üretilmiş olmasına özen gösterin.Poliunsature çok zincirli doymamış nebatsal yağları, margarinleri, tüm hidrojenize yağları, kısacası tüm yağları perhizinizden çıkarın. Yalnızca saf zeytinyağı kullanın muhtemelse doğrudan bahçesinde zeytin üreten ve bundan yağ elde edenlerden alın.Omega-3-yağ asitlerini kumpaslı olarak harcayın balık, keten tohumu yağı, kenevir yağı.Daha çok sebze ve meyve harcayın.Zencefil ve zerdeçalı kumpaslı olarak yiyin.