Güneşin Mucizesi D Vitamini

Havaların ısınmasıyla çocuklar konutta durmak yerine dışarıda vakit geçirmeyi seçim ediyorlar. Sarih havanın fiziksel ve ruhsal açıdan faydalı olduğu öğreniliyor ancak  özellikle yaz mevsiminde çocuklar için bir hayli riskin de kapısını aralıyor. Çocukların nasıl ki dışarıdaki risklerden korunması için elimizden geleni yapıyorsak güneşin hasarlı tesirlerinden gözetmek için de tedbirler almalıyız.

   Memorial Ataşehir Sağlık Kurumu Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmı’nden Uz. Dr. Özlen Kaya Çardak güneşin çocuklar üzerindeki hasarlı tesirleri ve korunma yolları hakkında şu açıklamalara yer verdi:

İnce kıyafet ve şapka giydirin

Yaz aylarında çocuklara pamuklu, ince elbiseler giydirilmelidir. Terleme olasılıkları yüksek olduğu için sık üst başkalaşımı yapılmalıdır. Gün içinde ısı metamorfozlarından etkilenmemesi için ince pamuklu kumaşlardan kat kat giydirilip, gün içinde hava ısındıkça katlar azaltılmalıdır. 1 yaş altındaki bebekler, özellikle baş bölgesinden çok terleyebilir. Bunun için üşür fobisiyle kalın şapkalar kullanılmamalıdır. Yalnızca esintiyi yasaklayan pamuklu şapkalar seçim edilmelidir. Bebek kıyafetlerinde sentetik, terleten kumaşlar seçim edilmemelidir.

Taşıt içerisinde uzun müddet bırakmayın 

Elbiseler kadar bebek otomobili ve oto koltuk kumaşlarının da terletebileceği unutulmamalıdır. Özellikle taşıt içinde güneş vurduğu zaman, oto koltuğundaki çocuğun üstü pamuklu, ince dahi olsa çok terleyebilir. Çocuklar, güneşin vurduğu taşıt içinde uzun müddet vazgeçilmemelidir. Dışarıda ısı 30 derece iken pencereleri kapalı ve güneş vuran bir taşıt içinde ısı 40 derecelere kadar çoğalır. Özellikle 1 yaş altı bebekler için bu ısı riskli neticeler doğurabilir.

Güneş çarpmasında bol su içirin

Çocukların yaz aylarında uzun müddet güneş altında kalması neticesinde güneş çarpmaları görülebilir. Bu gidişatta çocuklarda ateş yüksekliği ve halsizlik ortaya çıkabilir. Terleme neticeyi akışkan kaybı oluşur ve güneş çarpması olan çocuğun akışkan lüzumu çoğalır. Çocuğa su içirilmeli, beden sıcaklığı olağanın üzerindeyse de hekime danışılarak ateş düşürücü ilaçlar verilmelidir.

Anne sütü alan bebeklere su vermeyin

Yaz mevsiminde çocukların da akışkan lüzumu çoğalır. 18 ay altındaki bebeklerde yaz yarıyılında anne sütüne devam edilmesi ehemmiyetlidir. 0-6 ay yalnızca anne sütü ile beslenen bebeklere, 6. aydan sonra ek yiyecekler verilebilir. Anne sütü, ek besinlerle beraber 2 yaşına kadar verilmeye devam edilmelidir. Sıcak havalarda su içmek istemeyen bebekler şayet anne sütü alıyorlarsa akışkan lüzumlarını karşılanmış olurlar. Yaz yarıyılı ishal ve eşi enfeksiyonların da çoğaldığı yarıyıldır. Anne sütü alan bebeklerin daha az ishal olduğu ve olsa dahi ishallerinin daha kısa sürdüğü bilinmektedir.

Vitamin desteği yerine taze meyve yedirin

Yaz yarıyılı taze meyve ve sebzelerin daha kolay erişildiği bir mevsimdir. Çocukların bu yarıyılda bol meyve ve sebze harcaması ehemmiyetlidir. Kumpaslı meyve ve sebze harcayan çocukların yaz yarıyılında vitamin şuruplarını içmelerine gerek yoktur. Yaz aylarında bedenin lüzumu olan D Vitamini de güneşderi alınmaktadır. Bu nedenle yaz aylarında natürel sebze ve meyvelerden bol bol faydalanılmalıdır.

1 yaş altı bebeklere 50 etken gözetici sürün

Güneşin çok dik gelmediği öğle saatleri haricinde çocukların güneşderi faydalanması gerekir. Başka Bir Deyişle öğle saatlerinde çocukların güneş altında bulunmaması gerekir. Özellikle Temmuz ve Ağustos aylarında güneşin hasarlı tesirleri maksimum seviyeye çıkacağı için güneşe çıkmadan evvel çocuklara güneş gözetici kremler sürülmelidir. Çok sarih derili, renkli gözlü çocuklarda ve 1 yaş altı bebeklerde 50 etken ve üzeri güneş kremler kullanılabilir. Deri rengi koyu olan esmer çocuklarda 30 etkenli güneş kremi yeterlidir. Güneş kremi seçerken mineral filtre kapsaması ve alerji yapmayacak özellikte olmasına; başka bir deyişle hipoalerjenik olmasına dikkat edilmelidir. Güneş kremleri kuru cilde, güneşe çıkmadan 20-25 dakika evvel sürülmelidir.