Sonbahar Depresyonuna Dikkat

Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Polikliniği’nden Uzman Muayenehane Psikolog Orçun Aykol, 15 Temmuz Darbe Teşebbüsü’nin bireylerde yarattığı evhamdan kurtulmak için daha önceki kumpasın ve temponun sürdürülmesinin büyük ehemmiyet taşıdığını kaydoldu. Aykol, evham yaşayanlara daha güvende sezmek için süratli metamorfozlara gitmeden kumpası gözetmelerini önerdi.

Ünlü psikolog Maslow’un Lüzum Piramidi’nin en altında fizyolojik gereksinmelerin ardından da güvenlik gereksiniminin geldiğini belirten, Orçun Aykol, güvenlik gereksiniminin içinde ise beden, iş, aile, mülkiyet ve ekonominin olduğunu söyledi.

Yaşanan darbe teşebbüsünün insanların güvenlik gereksinimine karşı da bir darbe kalitesinde olduğuna değinen Uzman Muayenehane Psikolog Orçun Aykol, “Bu da insanlarda büyük bir evhama neden olmuştur. Ortaya çıkan bu tehdit, kaygıyı artırmıştır. Fakat evham burada işlevsel bir göreve sahiptir. Başka Bir Deyişle insanlar karşısında yaşadıkları evham ile caddelere çıkıp demokrasiye ve hürlüklerine sahip çıkmış, bu asıl tehdit güvenlik gereksinimini sürdürmeye ya da geri kazanmaya çalışmışlardır” dedi.

Çalışanlarda evham ve kötümserlik artabilir

İnsanların ruhsal dünyasının kuşkusuz yaşadıkları ülkenin hatta dünyanın içinde bulunduğu vaziyetten dolaysız olarak etkilendiğini de vurgulayan Uzman Muayenehane Psikolog Orçun Aykol, şunları söyledi:

“Güvenlik gereksiniminin içinde sayılan beden, aile, mülkiyet ve ekonomik güvenlik yaşanan darbe teşebbüsü ile sarsıldığı için ekonomik kriz yaşanma olasılığı insanları en çok korkutan neticelerden bkocaman olmuştur. Bu vaziyet çalışanlarda evham ya da kötümserliği arttırabilir. Zira evham en çok belirsiz bir gelecek algısıyla ortaya çıkar. Ayrıca ekonomik eforluklar bir alt basamak olan fizyolojik lüzumları da negatif etkileyecek ya da karşılanmasını eforlaştıracaktır.”

Facia senaryolarından uzak durulmalı!

Uzman Muayenehane Psikolog Orçun Aykol, evham halinde güvende sezmek için süratli metamorfozlara gitmeden kumpası gözetmenin ehemmiyetli olduğunun altını çizerek, şu tekliflerde bulundu:

Bazılarımız kaygıyı ötekilerine göre daha belirgin ve yoğun sezer. Böyle vaziyetlerde de uslarına daha çok facia senaryosu kazanç. Facia senaryolarından uzaklaşıp reelci söylemleri dikkate almak, yaşadığımız kaygıyı ve kötümserliği eksiltmeye takviyeci olacaktır. Yaşanan vakalar suratından gelecek tasarılarınızı ertelemeyin. Hobilerinize yönelin; kitap okuyun, müzik dinleyin, film seyredin. Gün içinde konsantrasyonunuzu sağlamak için saatte bir yerinizden kalkın. Öğlen arasında ya da iş çıkışında kısa yürüyüşler yapın.