Performans Anksiyetesi
| Paylaş |
|
|
| Tweet |
Üzeri belge yığılı, dağınık masalarda uzun saatler süresince çalışmak, bireylerin ruhunda derin yaralar açıyormuş.
Üzeri belge yığılı, dağınık masalarda uzun saatler süresince çalışmak, bireylerin ruhunda derin yaralar açıyormuş. Bilim adamları, belge yığılı ve dağınık masaların, çalışanları hasta ettiğini keşfetti. Bilgisayar monitörleri üreten NEC-Mitsubishi isimli grup tarafından yaptırılan araştırma neticelerinin, yeni bir rahatsızlığın varlığına işaret ettiği ve milyonlarca çalışanın bu gidişattan etkilendiğini ortaya koyduğu kaydolundu. Büro çalışanlarında görülen bu rahatsızlığı, dağınık masa belirtiyi olarak adlandıran bilim adamları, uzun çalışma saatleri, karışık masa kumpası ve işlerin makûs gitmesinin çok rakamda bireyin ruhunda derin yaralar açtığını ifade etti.
Tatil Yaparsan Geçer
Araştırma, kumpaslı tatiller ve bireyin masa kumpasını kendine göre ayarlamasının, hastalığın ortaya çıkması olasılığını eksiltebileceğini de ortaya koydu. 2 bin bireyin katıldığı ankette katılımcıların %67’si, iki sene evveline göre daha çok masa başında olduklarını söyledi. Bu bireylerin %40’ı da günlerini geçirdikleri masanın dağınıklığından şikayetçi oldu.
Ankete katılanların %35’i sırt ve boyun sızılarından şikayet ederken, bunu da masalarında rahatsız pozisyonda oturmalarına bağladı. NEC-Mitsubishi, Open Ergonomics isimli bir başka işletmeyle iş birliği yaparak, bu belirtiye tutulanlara müteveccih bir rehber hazırladı.
Böyle Kurtulun
Dağınık masa belirtisine karşı teklifler şöyle:
Masanıza özel bir eşya yerleştirinStresi eksiltmek için masa kumpasına daha çok dikkat edin.Sırt sızılarına karşı kesintisiz dik oturmaya özen gösterin.Masa başında beş dakikanızı esneme hareketlerine ayırın.Konsantrasyonu ve genel sağlık gidişatını iyileştirmek ve iş dostlarınızla bağlantınızı kuvvetlendirmek için kumpaslı aralıklarla masadan uzaklaşın.Masanızda, iş dışındaki yaşamınızı andırdıracak kalitede size özgü bir nesne bulunsun.Masa başında çalışırken enerjinizin düşmemesi için bol su için ve civarın fazla ısıtılmamasına dikkat edin.
- Site Yorum
