Kalp Krizi Sonrası

Kalp krizi sonrası çoğu birey çok makûs hislere sahip olur. Bu hislerin büyümesini kavramak kolaydır. En hoşu bu hisleri içimize atmayarak başkalarına anlatmaktır. Zamanla bu makûs hisler kaybolur.

Aile Bireyleri Neler Sezer 

Büyük bir ihtimalle kalp kriziniz ailenizin bireyleri üzerinde büyük bir duygusallık yaratmıştır. Bu natürel bir vaziyettir. Siz koroner yoğun bakım kısmındayken, ailenizin bireyleri kesinlikle çok korkmuş olacaklardır. Makûs bir zamanda kalp krizi geçirdiğinizi düşünerek şimdi de büyük bir evham içinde olabilirler. Bu basmakalıptır. Kimi zaman başka cinsli görünse de, onlar bu gidişattan sizi gerçekten de mesul tutmaz.

Aile bireylerinin kendilerini kabahatli sezmeleri de çok görülen bir vaziyettir. Rastgele bir şey yaparak kalp krizi geçirmenize neden olduklarını düşünebilirler. Özellikle de genç kızlar ve delikanlılar böyle düşünür. Onlarla duyguları üzerine konuşun ve kalp krizlerinin, aniden patlak vermelerine karşın uzun seneler süresince büyüyen şartlar sebebiyle alana geldiğine onları ikna edin.

Kalp Krizi Sonrasında Ne Cins Farklılıklar Yapılmalı

Sigara içiyorsak terk etmeliyiz,Kumpaslı egzersiz yapmalıyız,Tansiyonumuzu hakimiyet ettirmeliyiz,Sıhhatli, az yağlı ve kilo yapmayan yiyecekleri, gereksinimimiz kadar harcamalıyız,İlaçlarımızı kumpaslı kullanmalıyız

Cinsel Yaşam Mevzusunda Ne Yapılmalı

Çoğu fert kalp krizi sonrası daha önceki hayatındaki tempoda seks yapabilir. Şayet bu mevzuda bir meseleniz olursa hekiminizle görüşmelisiniz. Şayet seksüel temas sırasında göğüs sızınız olursa hekiminize bu mevzuyu bildirmeniz gerekir. Bu cinsel hayatınızın bitmesi anlamına gelmez.

İşe Dönme Mevzusunda Ne Yapılmalı

Çoğu fert bir ay içinde daha önceki işine dönmektedir. Bu süreç kalbin gördüğü zararın yaygınlığına bağlıdır. Bazı bireyler kalp krizi sonrası daha az yorucu işlere geçmeyi isteyebilir. Daha az yorucu işlere geçmeye kesin ihtiyaç olup olmadığının tanımlanması için kardiyak rehabilitasyon birimlerinin değerlendirilmesine lüzum duyulabilir.

Hangi Cinsten Egzersizler Yapılmalı

Kalp krizinden sonraki iyileşme sürecinde olanlar, rastgele bir meseleyle karşılaşmadan yürüyüş yapabilir, golf oynayabilir, balık yakalayabilir, yüzebilir ve eş etkinliklerde bulunabilirler. Egzersiz yapmak gerçekten çok sıhhatli bir şeydir ve kalp hastalarının çoğunluğuna nasihat edilebilir. Gene de sizin için doğru olan egzersiz ölçüsünü hekiminizle görüşmeden sakın egzersiz yapmayın. Muhtelif spor aletlerinde özel egzersizler yaptırarak test etmek suretiyle hekiminiz sizin için doğru olan egzersiz ölçüsünü tayin eder.

Yağsız Rejim Nedir 

Yağsız rejim yağdan, özellikle et, çok yağlı süt mahsulleri ve doymuş yağlardan aldığımız kalorileri eksiltmenize destekçi olacak bir yemek tasarıyıdır. Aynı zamanda yumurta sarısı, sakatat ve değişik hayvani besinlerden aldığınız koleterolü de düşürecektir. Yağsız perhizin emeli kanınızdaki kolesterolü ve değişik yağlı maddeleri eksiltmek ve böylece kalp krizi tehlikesini düşürmektir. Yemek kaşığı başına iki gramdan daha az yağla yapılmış poli doymamış ve mono doymamış yağlar ve margarinler, tereyağı ve sertleşmiş margarinlerin yerine kullanılmaktadır. Bunun sebebi, doymamış yağların kandaki kolesterol seviyesini azaltmaya meyli olmasıdır.

Bir Kalp Krizi Geçirdim, Tekerrür Kriz Geçirir Miyim

Bu kesinlikle olur sınamaz. Elbette hiç kimse bir kriz daha geçirip geçirmeyeceğinizi evvelden bilemez. Ancak şayet hekiminizin kilonuzla, perhizinizle, ilaçlarınızla, egzersizlerinizle ve dinlenmenizle alakalı önerilerine uyarsanız daha rahat yaşarsınız, daha rahat yaşarsınız ve ilerideki krizlerden kaçınma ünsünüz çoğalır. Koroner hastalıklar üzerine yapılan araştırmalar her geçen gün kalp kriziyle alakalı yeni belirtileri ortaya çıkarıyor. Koroner hastaların bugünkü gidişatı, sadece birkaç sene evveline oranla dahi daha iyidir. Ve bu gidişat daha da iyileşecektir. Umutlu olmak için her türlü neden mevcuttur.